PROJECT ASCEND

ยินดีต้อนรับทุกคนเข้าสู่ Project Ascend ครับ

<aside> 📈

Project Ascend คืออะไร?

</aside>

PROJECT ASCEND: 100 วัน กับ กฎ 6 ข้อ เพื่อ พัฒนาตัวเอง 3 ด้าน - Physical, Mental, Financial (สุขภาพ, สมอง, การเงิน)

Project Ascend คือ Challenge 100 วัน สำหรับการพัฒนาตัวเอง ซึ่งยึด กฎ 6 ข้อ เพื่อสร้าง mindset และ นิสัยที่สำคัญสำหรับความสำเร็จ

RULE 1: Workout 💪 (ออกกำลังกาย / เวทเทรนนิ่ง / เดิน / วิ่ง / เต้นแอโรบิก / HITT / เล่นกีฬาต่างๆ / ฯลฯ)
RULE 2: Learn (Something) 🧠 ****(อ่านหนังสือ / เรียนคอร์สเรียนออนไลน์ / เรียน skill ใหม่ๆ / ดูวิดีโอที่มีสาระ / ฯลฯ)
RULE 3: Make a Progress on Something 📸 ****(ทำงานที่ทำอยู่ / ทวิต / โพสต์ Content / ลง story / บันทึก Planner / ฯลฯ)
RULE 4: Step Out of Your Comfort Zone 🥶 (โพสต์วิดีโอ / ทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ / ทำสิ่งที่ไม่กล้าหรือไม่เคยทำมาก่อน / ฯลฯ)
RULE 5: Stick to a Morning Routine ☀️ (สร้าง 3-step Morning Routine สำหรับ 100 วัน)
RULE 6: Stick to a Healthy Diet 🍗 ****(เช่น กินโปรตีน 2 กรัม ต่อ น้ำหนักตัว 1 กก. งดน้ำตาลและอาหารแปรรูป ตลอด 100 วัน / ฯลฯ)

Project Ascend ไม่ใช่แค่ trend ที่พี่สร้างขึ้นมาเฉยๆ แต่คือ Challenge ที่ถูกสร้างมาจาก Habit ของคนที่ประสบความสำเร็จ เพื่อเป็นแนวทางในการพัฒนาตัวเอง จาก 0 ไป 1 ให้ทุกๆ คน

<aside> 🔖 ทุกคนสามารถสั่ง บันทึก Project Ascend Journal เพื่อติดตามความเปลี่ยนแปลงของตัวเองใน 100 วัน ได้ที่ link นี้เลยครับ ****

👉 https://store.theascendth.com/

</aside>

<aside> <img src="https://prod-files-secure.s3.us-west-2.amazonaws.com/6b79b905-8ba1-4b5a-9f2b-bd1f43a98b89/084ebf47-db3b-4c96-a6a8-e7c0decc4e39/Logos_(1).png" alt="https://prod-files-secure.s3.us-west-2.amazonaws.com/6b79b905-8ba1-4b5a-9f2b-bd1f43a98b89/084ebf47-db3b-4c96-a6a8-e7c0decc4e39/Logos_(1).png" width="40px" /> เริ่ม Project Ascend วันนี้ 👉 Project Ascend Starter Kit

</aside>